感染予防はろっ骨

日時
2021年11月8日(月)

最初は軽い運動から始めます。

椅子を使っての体操。

座った状態で身体を伸ばします。

座った状態で身体をひねります。

座った状態で身体を上に伸ばします。

マットを使って体を伸ばします。