ろっ骨体操

日時
2019年12月7日

毎回大好評のろっ骨体操!

座ってできるストレッチもあるので、
幅広い年齢層の方が参加してくれます

股関節のストレッチ

2人1組になって腕を引っ張り合うストレッチ

肩の可動域を広げたり

腰と首をひねって伸ばします