のびのびストレッチ 〜体のバランス〜

『のびのびストレチ～体のバランス』の開催の案内。

手を後ろに胸を前に体を反らし、のばします。

両腕を前にのばします。

左腕を上げ、身体を右横に．．．、のばします。

椅子を持って足首をのばします。

両手を頭の後ろにし、身体を捻ります。