ろっ骨体操

『ろっ骨体操』の案内。

『ろっ骨体操』の講座が始まります。

両手前にのばしながら、ろっ骨辺りの筋肉を伸ばします。

先生から、ろっ骨の効果と目的を説明して頂いてます。

両手を上げて左手を上げ、左脇の筋肉を伸ばします。

左足を前に伸ばし、左胸から下の筋肉を伸ばします。