のびのびストレッチ～体のバランス～

 　今年度最後の講座です。

今回、人気の講座をホールで行い、大勢の方に参加して頂きました。

最初は、のびのびストレッチの効果を講師の方から説明します。

肩を上げ、上半身を伸ばします。

椅子を使って足首を伸ばします。

残念ながら、登録クラブは成立できず、最終回となりました。また機会がありましたら皆さんご参加ください！