体と脳を刺激!アクティブトレーニング(全3回)

日時
2022年9月7日(水)/14(水)/21(水)

講座の準備

アクティブトレーニングの効果についての説明

トレーニングの準備体操

  椅子を使ってのトレーニング

立ってトレーニング

道具を使ってのトレーニング