のびのびストレッチで免疫力アップ

毎年人気の講座です。

”いす”と”マット”を使ってストレッチ。

手を上に伸ばしたストレッチ。

 　講師が丁寧に教えます。

マットを使って体全体をひねって伸ばします。

膝の負担無く、座って屈伸。