のびのびストレッチ～体のバランス～

2019年9月24日

日時

2019年8月20日

毎月第３火曜日に実施しているのびのびストレッチ

立ってできるストレッチ、座ってできるストレッチを教えてもらいました！

腕を上げたり、股関節を伸ばしたりして、柔軟性を高めます！