呼吸力アップで感染症予防！

日時
2021年3月3日・10日

体を動かすことによって免疫力を高まる事を丁寧に説明します。

まずは準備体操。

イスに座りながら両手を上げ、

片膝をつけなが片手を伸ばし、

身体をひねり、肺の稼働領域を広げ呼吸力をアップし、免疫力を高めます。

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