ろっ骨体操

2020年12月28日

日時

2020年12月16日

ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、機能改善を目指します！
腕を上げたり、体の前で腕を組んだりしながら呼吸を合わせ、

座ったまま膝を伸ばしたり、　　　　　　　　上半身をひねったりします。

両手両足を同時に伸ばす体操ではバランス感覚も必要です！