のびのびストレッチ~体のバランス~
- 日時
- 2021年1月19日
腕を上げて肩のストレッチ
手を前で組んで肩甲骨のストレッチ
腕を横に伸ばして胸のストレッチ
少し休憩で全身の力を抜きます
脚を組んで反対方向に伸ばす。腰のストレッチ
体は伸ばせるところまで無理なく伸ばしましょう
みんなが 「集い・つながり」 「憩い」 「学び」 「安心」 できる場
腕を上げて肩のストレッチ
手を前で組んで肩甲骨のストレッチ
腕を横に伸ばして胸のストレッチ
少し休憩で全身の力を抜きます
脚を組んで反対方向に伸ばす。腰のストレッチ
体は伸ばせるところまで無理なく伸ばしましょう