メンズのための持久力アップトレーニング

 　メンズのための持久力アップトレーニング開催の案内

椅子に座りながら、両手で足を抱えて伸ばします。

ボクササイズの様な体操とかで、メンズの持久力アップを図ります

ボクシングの左ストレートパンチの様に左腕を伸ばします。

お相撲さんの両腕を抱えて少し四股を踏む様に膝を曲げます。

椅子に座りながら、最後のストレッチ。これで夏バテ解消。