のびのびストレッチ〜体のバランス〜

 　のびのびストレッチ〜体のバランス〜開催の案内

グ～ット両腕を上に伸ばします。

次は、両腕を前に伸ばします。

手を後ろに胸を前に反らします。

椅子を持って足首をのばします。

両手で椅子を持ちながら前屈し、背筋を伸ばします。